这是你应该知道瑜伽在达拉斯的一切:
10个最流行的达拉斯瑜伽工作室
1。盖亚流瑜伽
盖亚流瑜伽提供类,结合动态瑜珈,哈达,拉贾和巴克提瑜伽,专注于放松,愈合,加强,充满活力,心灵和精神。他们经历了教师教几类像温柔的海浪,静水,沙漠,高山,峰会,海洋,周末战士和声音浴冥想。这些类提供了不同程度的困难,但前三个建议对于那些刚刚开始瑜伽。工作室也组织一些活动和培训项目。
地址:3000年布莱克本圣# 140 b、达拉斯、TX 75204,美国
计时:7点到9点
费用:25美元到1299美元
2。住宅区瑜伽
高度熟练的教师团队,住宅区瑜伽能帮助你在你达到更高层次的幸福之旅,加强你的身体和实现正念。他们提供面对面和在线课程,其中包括动态瑜珈流类,深拉伸类、严格核心类,核心流类等等。虽然这些都有不同程度的困难,初学者流类是最好的新手瑜伽奠定基础。他们经常组织瑜伽撤退到巴厘岛。
地址:75204年托马斯大街2636号、达拉斯、TX,美国
计时:早上6点至9点
费用:30到1500美元美元
3所示。瑜伽运动
通过结合哈达、恢复性、流派、深拉伸,Iyengar,瑜伽运动旨在帮助你你的耐力,身体灵活性、力量、呼吸、浓度和意识。教练帮助你实现你的身体心理和精神的目标有或没有道具的帮助,帮助您创建正确的姿势。这些类可以在工作室和在线和所有年龄段的人是开放的。
地址:4931年航空Rd、达拉斯、TX 75205,美国
计时:6:30到晚上7点
费用:25美元到180美元
4所示。达拉斯瑜伽中心
达拉斯瑜伽中心是致力于帮助人们更加注意工作时对他们的健康。他们关注加强,呼吸法、放松和冥想和平衡身体、思想和精神。类提供了包括外,流派的流动缓慢,治疗瑜伽,Viniyoga,活力,正念冥想等等。这些是在工作室和在线和由训练有素和经验丰富的老师教。组织频繁瑜伽静修中心不丹。
地址:雷蒙大街4525号# 305、达拉斯、TX 75219,美国
计时:早上9点到晚上8点
费用:10美元到390美元
5。莲花瑜伽达拉斯
关注身体姿势,呼吸、体位,加强肌肉和关节,灵活性,放松,和冥想,莲花瑜伽达拉斯提供不同的课程像初学者的,瑜伽基础,流,流基础、核心、温柔、深拉伸,恢复等等。球队的教练面对面和在线花类,并选择一个私人类永远是敞开的。他们为有抱负的瑜伽教练提供培训项目。你学会完善各种瑜伽技巧和了解相关领域如营养和预防/治疗损伤。
地址:75214年前景大街6337号、达拉斯、TX,美国
计时:早上10点开始
费用:18美元到1200美元
6。黑天鹅瑜伽
黑天鹅在使瑜伽瑜伽认为,因此donation-based工作室提供面对面的在线课程,合理的价格。适合新手和那些一直在做瑜伽,类像初学者,功率流,天鹅造型,烛光缓慢流动,和阴的一些最常见的平衡、放松,姿势对齐,呼吸,加强和更多。他们也有老师给有抱负的教师培训项目。
地址:5118 W爱好者Ln # 3332、达拉斯、TX 75209,美国
计时:早上六点起
费用:44美元到880美元
7所示。纯粹的瑜伽达拉斯
在纯粹的瑜伽训练讲师达拉斯帮助你让你的汗水类通常瑜伽体式和高强度训练的结合。一些可用的类包括原始热瑜伽、活力和流派的瑜伽,地狱热普拉提和瑜伽这种训练融合。这些都是旨在发展平衡,力量,和更高的健康水平,专注。此外,阴和冥想类适合那些希望对一些放松。课程在工作室和在线。
地址:6333 E只知更鸟》Ln # 253、达拉斯、TX 75214,美国
计时:下午5点到8点45分
费用:10美元到350美元
8。城市瑜伽达拉斯
当谈到瑜伽在达拉斯,达拉斯城市瑜伽是一个很好的选择。他们有各种类像天井流类,天井这种训练类,天井阴,户外高间隔,室外/室内流,阴户外/室内、流派等。训练有素的教师和类教他们从早晨到晚上,都在工作室和在线。他们适合初学者和有经验的瑜伽修行者和主要关注身体、情绪和精神成长。此外,私有类永远是敞开的,和几个车间经常组织。
地址:贝尔蒙特大街4311号、达拉斯、TX 75204,美国
计时:上午7点到晚上8点
费用:10美元到250美元
9。扭转力量瑜伽
扭转力量瑜伽是一个受欢迎的工作室城市专门从事流派的流瑜伽和力量,意味着对于新手和经验丰富的瑜伽修行者。高度专业和经验丰富的教师团队确保帮助你工作在你的健身,灵活性,呼吸和放松。类是在线和在工作室,在早上和晚上。此外,你可以选择一个私人会话您所选择的导师,甚至可以如果你想做一个普拉提。
地址:11722年沼泽Ln # 302、达拉斯、TX 75229,美国
计时:上午8:30到下午45分
费用:免费85美元
10。萨提亚瑜伽
萨提亚瑜伽旨在使瑜伽和它的医治能力可以和类适合所有年龄和能力的人。他们上课在阴,活力,恢复,像哈达,所有的水平,深拉伸,阴,功率流,温柔/初学者等等。你可以选择参加一个在线或者一个面对面在早上或晚上时间。更重要的是,如果你有兴趣成为一个教练,他们有最好的培训项目之一,专注于瑜伽的完整的科学和哲学。
地址:6464年西北号# 345、达拉斯、TX 75214,美国
计时:上午8:30到下午8点
上课之前你必须知道的5件事情在达拉斯瑜伽:
无论你是第一次做瑜伽或已经做了一段时间,有些事情你应该知道之前进入一个类。一些点要记住的是:
- 注册一个类:参加瑜伽课需要注册,现场或在线。注册要求改变从一个工作室到另一个时,你通常会需要提供关键信息,比如你的名字,年龄,性别,电话号码,和潜在的健康状况。此外,一定要找出如何以及何时你需要支付;之前或之后,使用信用卡/借记卡或现金。
- 选择正确的类:有各种各样的瑜伽课程可供选择,如动态瑜珈瑜伽、高温瑜伽,昆达里尼瑜伽,等等,这些不同的难度水平,重点领域(力量、柔韧性、平衡、呼吸、流),以及该类条件(潮湿,凉爽)。一定要选择一个类适合您的需求和功能,这样您就可以执行。
- 携带必需品:当你去瑜伽课,一定要随身携带一些生活必需品如一瓶水,毛巾,瑜伽垫(有时工作室提供)甚至道具如块或肩带。
- 与老师交流:你的教练来指导你,帮助你做正确的姿势,所以如果你有任何问题或问题,一定要让他们没有任何犹豫。如果你不能执行一个特定的体式,问他们关于如何改善,甚至让他们来调整你如果你是舒适的。
- 专注于呼吸:瑜伽的主要组成部分是控制你的呼吸;你需要在你的呼吸一段时间,然后呼气,并结合你的姿势。确保充分了解你如何呼吸,因为做错了可能弊大于利。
- 给它时间:瑜伽并不容易,它需要时间来找出如何完美的姿势和控制呼吸。需要时间才能做体式没有面临任何困难或没有任何帮助的情况下,有必要不放弃。请给它几类,然后再决定是否瑜伽,事实上,对于你。
- 遵循一定的礼仪:像任何其他类,您需要遵循一定的礼仪当你的瑜伽课。试图让上课几分钟之前预定开始时间解决,保持你的手机在静默模式,确保他人保持一定的安全距离,所以你不踩他们的垫子。同时,即使你不喜欢老师,尊重并观察他们,如果你想去厕所时,试着这样做在休息期间不要打扰别人。